一个人越是关注自己的苦难，他越是不可避免地要经历更多的苦难

古希腊
有一个影响比较大的哲学流派
叫伊壁鸠鲁派
相信伊壁鸠鲁派哲学观点的人
用这种哲学观点
来引导自己生活的人
人们把他叫伊壁鸠鲁主义
现在的人对伊壁鸠鲁主义
并不了解
很多人对伊壁鸠鲁主义有很多误解
一提到伊壁鸠鲁主义
大家就想到享乐主义
然后就是纵欲
其实伊壁鸠鲁派所主张的快乐
或者叫幸福
跟纵欲没有任何关系
伊壁鸠鲁主义哲学反而反对纵欲的
伊壁鸠鲁哲学的主要观点是什么
人活着不要追求那些抽象的东西
也不要思考那些空洞的东西
那些东西没有价值
真正的价值就是幸福
追求幸福就是追求最高的价值
这种哲学流派甚至认为
追求幸福就是追求真理
真理就是幸福
幸福就是真理
这种哲学观点
如果你没有对它有很深的误解
如果你真正的理解它
它还是很有道理很有道理的
人如果不追求幸福
那活着干什么
反过来人如果不追求真理
那活着干什么
这样人生活着
那就是两大主题了
一个是追求幸福
一个是寻求真理
如果为这两个主题活着
那就活对了
其他都是为这两个服务的
但是现实生活当中
有些人就活得很不幸福
我最近接待了一个女士
今年37岁
她离了两次婚
现在自己带着孩子
这孩子现在不听话
才上小学五年级就厌学了
每天早晨把孩子弄到学校去
那可要花很大的周折
用这个办法那个办法来哄她
来奖励她
来骗她  才能把她搞到学校去
老师三天两头打电话给她
说你孩子今天表现不好
今天又干了什么坏事
搞得这个女的压力非常大
她一听到老师说她孩子在学校不好
她心情就掉到低谷了
因为两次婚姻的失败
让她看不到人生的希望了
她就把所有的希望寄托在孩子身上
当人自己
看不到希望了
就会把希望寄托到儿女身上
或者寄托在别人身上
这个女的为什么有两次婚姻失败的
因为她有严重的抑郁症
虽然抑郁症现在已经被控制了
得到很大的缓解
但是她还残留着很多不好的东西
你比如说易怒 悲观
情绪不稳
尤其是悲观
看任何问题都从消极的方面去看的
她有一个很大的毛病
就是喜欢纠缠往事
喜欢回忆过去痛苦的事情
而且喜欢跟别人说
她在接受我面询之前
曾经有两次和我线上咨询
她都是跟我讲她过去的不幸的
她母亲怎么打她
她说她母亲打起她来
下手非常的狠
有一次把她头发揪住
用力的在墙上碰
她都记忆犹新
母亲看来确实是不太温柔
父亲怎么骂她
她姐姐怎么看不起她
整天就在
过去这种痛苦的回忆中游泳的
过去的痛苦就像个苦海一样
她在里面游的
苦海无边
回头是岸
我跟这女的交谈了三次
两次线上
一次是面询
就让我想起了
我曾经帮助过的
类似于这种女性的人
我就得出了一个结论
如果一个人过度关注不幸的事情
那么她就有可能
不容易从不幸中走出来
她可能永远走在不幸中
她人生的道路就是不幸的道路
所以
我们一定要把过去的不幸给它删除掉
它已经过去了
不要再想它了
看问题总是有两种不同的眼光
一个是积极的
一个是消极的
如果你40岁死
在你看来这是消极的还是积极的
关键看你的眼光了
你说别人
还是精子还是卵子的时候就死了
婴儿的时候就死了
你还能活40岁
你已经活的够长寿了
你这样去看
你就不那么恐惧了
不那么绝望
不那么痛苦
那你说人家都活80岁
90岁甚至100岁
我才活40岁
我才活了别人的一半
我就死了
那你肯定就痛苦了
人不能关注不好的事情
我现在都不大看新闻了
原先我每天至少有花
差不多一个小时左右看新闻的
我在国际大的这个平台上
看各个国家不同的媒体
包括一些自媒体
各种各样的报道
我一看我心情就不好了
基本上都是烂东西
坏东西  没有好的
让我看到了这个世界的诡诈
这个世界的混乱
这个世界的虚伪
一看就影响心情了
干脆不看
不关注这些东西了
关注自然界
我现在看什么呢
我看动物的
我每天都用英文输进去
猫狗之战
猫和狗怎么打的
或者各种滑稽的
这个有趣的动物的这种行为
我看这些东西
要么就是看植物
不是看动物就是看植物
看山川美景
把眼光投向自然界
要么就静下心来读书
为什么我们不能过度地
关注这些消极的东西
你越关注消极的东西
你越变得消极了
你越关注不幸的事情
你越变得不幸了
原因两个
一个 那些东西对你的影响很大的
如果它不重要
你不会关注它
你关注它就证明它很重要
至少在你看来它很重要
没有人去关注一只苍蝇
或者地上的一片树叶
你关注的东西一定在你看来是重要的
老师侮辱了我
用最难听的话骂我
我太伤心了
他太伤我的自尊了
我饶不了他
我要杀死他
老师说了难听的话
你耿耿于怀
说明你把老师说你话这个事情
看得很重
说叫他说去
他不能代表我
他说有什么用
你这样你就不在乎了
对不对
你关注的事情一定是大事情
在你看来是大事情
它就会影响你
罗丹有一句话说的很好
大艺术家罗丹
他说艺术影响人类
甚于人类影响艺术
人类创造了艺术
艺术反过来对人产生巨大的影响
我觉得事情对人的影响
可能大于人对事情的影响
这是第一个
第二个
当你不断地关注这些消极的东西
不幸的事件的时候
你的情绪就变得消极起来了
你整个心情就坏了
情绪一坏就麻烦了
当你情绪坏的时候
你中枢神经系统的血清素就降低了
你的内啡肽就降低了
你的多巴胺有可能也降低了
这些重要的神经递质
对维持我们良好的心境
起到非常重要的作用
它是我们产生幸福感的物质基础
不好的情绪就会破坏
好的神经递质
使你大脑变得消极起来了
心情消极起来了
大脑也就消极起来了
大脑消极起来
就意味着你大脑中
与维持良好情绪的化学物质减少了
这是第二
坏情绪会制造一个坏大脑
好情绪会制造一个好大脑
这也是被科学证明了的
第三  如果你不断关注坏东西
不幸的事情
那么你就形成一种思维习惯
你就会反复地关注它
神经科学家证明
当人反复
或者叫重复关注一个事情的时候
他就形成了一种
与你关注的事情相对应的神经回路了
这个神经回路一旦形成
反过来它会控制你
这就像成瘾一样
我家有个亲戚
跟我什么关系
我不说了
是我家的亲戚
很亲很亲的亲戚
她就是这种“祥林嫂”式的女性
你只要到她家里看她去
她就没完没了地跟你诉苦的
她现在很可怜
她都80岁多一点了
还在地里干活的
干很重的农活的
身边也没有一个朋友
跟老公关系也不好
跟儿女 儿媳妇关系一塌糊涂
跟两个女儿也翻脸了
自己孤独的一个人
整天在地里干活的
像牛马一样
她好像控制不住
老是跟别人诉苦
谁对她不好
谁对她做了糟糕的事情
谁伤害了她
整天讲这些东西
大家要忘记不幸
不要关注消极的事情
我们的心就一个
你关注了消极的东西
你就没法关注积极的事情
你关注积极的事情
你就不大容易关心消极的事情
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