Vol.138 心灵解酒聊天会：陷入了低能量时期，那就待会儿吧

�根据宇宙能量守恒原则，人隔一段时间就会陷入瓶颈期，进入低能量状态，会感到无助、渺小、无价值。本期节目编辑部展开一场心灵解酒聊天会，从《不原谅也没关系》这本书获得一点灵感，尝试给自己的精神松松土。

�收听指北�

01:18 《不原谅也没关系》讲了什么？

03:21 那些难熬的高压力时期

20:10 情绪问题是会伴随一生的慢性病

29:59 多问问自己小事儿上的感受

33:21 拒绝讨好！不想再做周全的人了！

46:30 所有人的垃圾时间

50:50 如何走出低能量时期？

�本期主播：荞木、Jiarui、汁儿、林蓝

️剪辑：寿司

�BGM：“ゆめうつつ”-Lamp; “Come back to me”-落日飞车cover

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