第十封信（最后一封）自我精神健康守护者的日常调试

第十封信（最后一封）自我精神健康守护者的日常调试

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精彩剧透：
学习一些放松练习、压力管理的方法，配合规律日常的健康生活安排——规律作息、健康饮食、积极锻炼、探索自我、发现目标与价值、培养自信等。

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主播信息

心理咨询师小岚

国家二级心理咨询师 9年+心理咨询经验在这里我愿以我所学，尽力帮助每一位来访者拨开云雾见晴天，重新认识自我，陪伴与鼓励你向前走……make thing happen

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