如何正确面对焦虑的秘诀

焦虑无处不在，我们该如何应对？从理解焦虑的本质，到运用简单的方式缓解情绪，像是重拾童年动画片，或者和朋友聚餐。运动和饮食也有助于缓解焦虑：瑜伽和轻食，都是不错的选择。而那些让你焦虑的人，可能并不真正在乎你。保持平常心，任何问题都能慢慢解决。你遇到过PUA的情况吗？