停止内耗最好的方式

停止内耗，从现在开始！运动解压，让血清素和多巴胺带走负面情绪；女性朋友们，动手整理，不只是杂物，更是心灵垃圾大扫除。物质、情绪、信息，三大垃圾如何清？购物前问一句“真的需要吗”，别让物质堆满生活；情绪带回家前先处理，家人不该成出气筒；远离是非，莫让闲言碎语消耗宝贵时光。内在富足，从外到内整理人生，拒绝无谓内耗，活出真正充实自我。你，准备好告别内耗了吗？