武汉处暑将持续高温天气，早睡早起适当运动可预防“秋乏”

8月22日22点54分，全国各地进入处暑节气。处暑是二十四节气的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。处暑，即为“出暑”，炎热的酷暑到了尾声，进入气象意义的秋天。时值每年公历8月22日至24日。

中国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”老鹰开始大量捕猎鸟类，有的鹰还会将捕到吃不了的猎物放在地上，如同祭祀陈列一样。一些树叶草木开始发黄，有了肃杀之气。随着秋季阴气的发生，农作物会逐渐成熟。

武汉进入处暑。图/九派新闻　肖洁

据武汉市公共气象服务中心消息，预计未来一周，武汉市持续高温天气，大部地区最高气温36～38℃，局部39℃以上；25日以后，武汉市多局地性阵雨或雷阵雨。

武汉市气象台8月22日06时39分发布高温橙色预警信号，预计今天白天，武汉大部街道最高气温将升至37℃以上，局部可达39℃以上。

在南方地区，秋天总是感到姗姗来迟，还会经历“秋老虎”。秋老虎是指立秋以后短期回热天气。一般发生在八九月之交，持续日数约7至15天。

武汉持续高温天气。图/九派新闻　肖洁

处暑的民俗活动很多，如吃鸭子、放河灯、开渔节、饮凉茶等。

“七月半鸭，八月半芋”，古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。

河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。

对于沿海渔民来说，处暑以后渔业收获的时节，每年处暑，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。

饮凉茶的习俗自唐代以来已盛行，处暑家家户户有煎凉茶的习惯。先去药店配制药方，然后在家煎茶备饮，意谓入秋要吃点“苦”。凉茶在清热、去火、消食、除肺热等方面颇有好处。

处暑后天气逐渐转凉，人常常出现身体疲乏、注意力不集中等情况，总有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。中医建议，尽量做到早睡早起，争取每天多睡一个小时。“早睡”可调养人体阳气，“早起”可使肺气得以舒展。大家最好在晚上10点前入睡，预防“秋乏”，有条件者，还要适当午睡。

秋天燥易伤肺，容易出现过敏性鼻炎、哮喘、气管炎、肺炎等。处暑除了要祛湿外还要润肺，人们经常在秋季喝的梨汤便是很好的润肺食物。

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