不管怎么样，今天也要好好吃饭

朋友最近胃不舒服，吃不下东西，恰好听另一个朋友说妈妈确诊了胃癌，也是从吃不下东西开始，安慰之余，赶忙给自己预约了第二天的胃肠镜。查来查去，也没查出什么毛病，最后医生开的方子是：不要焦虑，不要有压力，好好休息。

知道自己没啥大问题，算是舒了一口气，不过，这药方太难，“不要焦虑，不要有压力，好好休息”有几个人能真的做到的？

很多压力大的人，肠胃都容易出现问题。一是因为忙起来吃饭就不规律，二是因为胃在某种意义上，也是 “情绪器官”。肠胃问题的背后，很可能不仅是不良的生活习惯，更是情绪炎症，不然怎么有成语 “茶饭不思” “肝肠寸断”呢？

人的舒适感与幸福感，仰赖于一种叫血清素的含量。而人体内95%的血清素，是由肠道细胞生成的，通过适量饮食可以提高血清素，血清素反过来又会提高食欲，改善睡眠和情绪。

美国小说家雷蒙德·卡佛，有一个短篇故事叫做《一件小小的好事》，故事里，夫妻俩失去了儿子，悲痛欲绝，面包师说：“你们很可能需要吃点东西，我希望你们会吃点我做的热面包卷，你们需要吃点东西继续生活下去。在这种时候，吃东西就是一件小小的好事。”

突然理解了，在悲痛降临时，旁人安慰的话语：“多少还是吃点东西。”以前觉得这样的劝慰很无用，现在看来，这或许是最有用的方法了。

不管怎么样，还是要好好吃饭啊。