如何在现代生活中重拾内在平衡和宁静

在这个不断变化的世界中，如何照顾好自己的身心？艾青分享了他关于内在清明的重要性，提醒我们不要把情绪附加到事情上。理解一切都是无常，烦恼只是一次提醒，通过种子法则面对问题，坦然接纳过去种下的因果。学会爱自己，不只是心灵上的关爱，更是身体上的珍惜。通过瑜伽和自我疗愈找到生命的愉悦，无论外界如何变化，内心的稳定都是我们最重要的根基。爱自己带来的能量，将让你拥有智慧和宁静。这种爱不是自私，而是对生活的尊重和感激。