立秋意义及养生攻略

8•07立秋已至，换季养生正当时！从饮食调理到增强免疫，揭秘滋润防燥秘诀。梨子、蜂蜜搭配滋养好物，秋季餐桌新主张。呼吸深长，瑜伽太极，强肺有妙招。秋高气爽，有氧运动不可少，体质升级抗寒潮。美肌大作战，保湿锁水，远离干燥困扰。晚秋寒意浓，保暖措施要做好，温暖过秋冬。优质睡眠，作息规律，自然醒来精神饱。金秋养生经，不仅防病，更添生活美妙。跟随这份全攻略，拥抱健康，乐享金秋每一刻！
02:02 秋季养生攻略：润肤保暖、调整作息、改善睡眠、增强体质