75期预备课
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用户评论
- 凌霄韵声
长夏班班的凌霄17日早功打卡
- 冥想静思
青雨长夏班的冥想静思已学习
- 爱有声的插画师乐妞
我是69期的，很喜欢跟着翠大练早功
- 洋阳FM
老师好！我是长夏班班洋阳
- 涂月夜莺
长夏班班涂月夜莺早功打卡
- 清晨牡丹江
长夏班班的清晨牡丹江 来看回放了
- 7月的小柚子
长夏班班的小柚子麻麻aaa今日打卡
- 风争一线
这是回播还是直播呢，老师
风争一线 回复 @风争一线: 老师能给个链接么
- 行走的豆包
长夏班班行走的豆包来打卡喽
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【早功内容】 ♦️练气泡音（开、闭口） ♦️打开牙关（开、闭口） ♦️搓展唇（唇齿相依，一搓一展为1组，50组） ♦️喷唇（唇1/3用力，发泼音） ♦️绕舌（闭嘴，绕外齿，顺、逆时针） ♦️伸舌（打开牙关，舌根带动舌尖，向外伸，50次/次） ♦️狗喘气（练气息，用鼻，双手插腰，3分钟，呼、吸气时长一样，中途不停） ♦️舌打响 ♦️唇打颤 ♦️撇唇（先左右，再绕圈） ♦️口令（八百标兵奔北波）