普通话水平测试练习《赠你四位长生药》

Zuòpǐn 54 Hào 作品 54 号 《赠你四味长寿药》 Yǒuyí cì Sū Dōnɡpō de pénɡyou Zhānɡ È názhe yì zhānɡ 有 一 次， 苏东坡 的 朋友 张鹗 拿着 一 张 xuānzhǐláiqiú tā xiě yì fú zì érqiě xīwànɡ tā xiě yìdiǎnr 宣纸 来 求 他 写 一 幅 字，而且 希望 他 写 一点儿 ɡuānyú yǎnɡshēnɡ fānɡmiàn de nèirónɡ Sū Dōnɡpō sīsuǒle yíhuìr 关于 养生 方面 的 内容。 苏东坡 思索了 一会儿， diǎndiǎntóushuōWǒdédàoleyí ɡè yǎnɡshēnɡ chánɡshòu ɡǔfānɡ 点点 头 说：“我 得到了 一 个 养生 长寿 古方， yào zhǐyǒu sì wèi jīntiān jiù zènɡɡěi nǐ bɑ Yúshì Dōnɡpō de 药 只有 四 味， 今天 就 赠给 你 吧。”于是， 东坡 的 lánɡháo zài zhǐ·shànɡ huīsǎ qǐ·lái shànɡ·miàn xiězhe“Yī 狼毫 在 纸 上 挥洒 起来， 上面 写着：“一 yuē wú shì yǐ dànɡ ɡuì èr yuē zǎo qǐn yǐ dànɡ fù sān yuē ān 曰 无 事 以 当 贵， 二 曰 早 寝 以 当 富，三 曰 安 bùyǐ dànɡ chē sì yuē wǎn shí yǐ dànɡ ròu 步 以 当 车，四 曰 晚 食 以 当 肉。” Zhènǎ·lǐyǒu yào Zhānɡ È yìliǎn mánɡrán de wèn Sū 这 哪里 有 药？ 张鹗 一脸 茫然 地 问。苏 Dōnɡpō xiàozhe jiěshì shuō yǎnɡshēnɡ chánɡshòu de yàojué quán 东坡 笑着 解释 说， 养生 长寿 的 要诀， 全 zàizhèsìjù lǐ·miàn 在 这 四 句 里面。 Suǒwèiwúshìyǐ dànɡ ɡuì shì zhǐ rén búyào bǎ ɡōnɡmínɡ 所谓 “无 事 以 当 贵”，是 指 人 不要 把 功名 lìlùrónɡrǔ ɡuòshī kǎolǜ de tài duō rú nénɡ zài qínɡzhì 利禄、 荣辱 过失 考虑 得 太 多， 如 能 在 情志 ·shànɡ xiāosǎ dàdù suíyù'ér'ān wú shì yǐ qiú zhè bǐ fùɡuì 上 潇洒 大度， 随遇而安， 无 事 以 求， 这 比 富贵 ɡènɡ nénɡ shǐ rén zhōnɡ qí tiānnián 更 能 使 人 终 其 天年。 Zǎoqǐn yǐ dànɡ fù zhǐ chīhǎo chuānhǎo cáihuò chōnɡzú “早 寝 以 当 富”，指 吃好 穿好、 财货 充足，

ìnɡfēi jiù nénɡ shǐ nǐ chánɡshòu Duì lǎoniánrén lái shuō， 并非 就 能 使 你 长寿。 对 老年人 来 说， yǎnɡchénɡ liánɡhǎo de qǐjū xíɡuàn yóuqí shì zǎo shuì zǎo qǐ 养成 良好 的 起居 习惯， 尤其 是 早 睡 早 起， bǐhuòdérènhécáifùɡènɡjiā bǎoɡuì 比 获得 任何 财富 更加 宝贵。 Ãnbùyǐ dànɡ chē zhǐ rén búyào ɡuòyú jiǎnɡqiú ānyì “安 步 以 当 车”，指 人 不要 过于 讲求 安逸、 zhītǐbùláoéryīnɡ duō yǐ bùxínɡ lái tìdài qímǎ chénɡchē 肢体 不 劳， 而 应 多 以 步行 来 替代 骑马 乘车， duōyùndònɡ cái kěyǐ qiánɡjiàn tǐpò tōnɡchànɡ qìxuè 多 运动 才 可以 强健 体魄， 通畅 气血。 Wǎnshíyǐ dànɡ ròu yìsi shì rén yīnɡɡāi yònɡ yǐ jī “晚 食 以 当 肉”， 意思 是 人 应该 用 已 饥 fānɡ shí wèi bǎo xiān zhǐ dàitì duì měiwèi jiāyáo de tānchī 方 食、 未 饱 先 止 代替 对 美味 佳肴 的 贪吃 wúyàn Tā jìnyíbù jiěshì èle yǐhòu cái jìnshí suīrán shì 无 厌。他 进一步 解释，饿了 以后 才 进食， 虽然 是 cūchá-dànfàndànqí xiānɡtián kěkǒu huì shènɡɡuò shānzhēn 粗茶淡饭， 但 其 香甜 可口 会 胜过 山珍； rúɡuǒ bǎole háiyào miǎnqiǎnɡ chī jíshǐ měiwèi jiāyáo bǎi zài 如果 饱了 还要 勉强 吃， 即使 美味 佳肴 摆 在 yǎnqián yě nányǐ xiàyàn 眼前 也 难以// 下咽。 SūDōnɡpō de sì wèi chánɡshòuyào shíjì·shànɡ shì 苏东坡 的 四 味 “长寿药”， 实际 上 是 qiánɡdiàole qínɡzhì shuìmián yùndònɡ yǐnshí sì ɡè fānɡmiàn 强调了 情志、 睡眠、 运动、 饮食 四 个 方面 duìyǎnɡshēnɡ chánɡshòu de zhònɡyàoxìnɡ zhè zhǒnɡ yǎnɡshēnɡ 对 养生 长寿 的 重要性， 这 种 养生 ɡuāndiǎn jíshǐ zài jīntiān rénɡrán zhí·dé jièjiàn 观点 即使 在 今天 仍然 值得 借鉴。 Jiéxuǎn zì Pú Zhāohé《Zènɡ Nǐ Sì Wèi Chánɡshòuyào》 节选 自 蒲昭和 《赠 你 四 味 长寿药》