第9期 | 看完《头脑特工队2》，我们会成为更好的大人吗？

时隔九年，电影《头脑特工队2》上映，再度引发大众对于情绪认知与心理健康的讨论。本期播客，主持人张越将和国家级心理咨询师毕金仪老师一起，从心理学的专业角度出发，梳理和解读前后两部《头脑特工队》的故事主线。这是一个心理疾病和情绪问题得到空前重视的时代，顺着故事主线，提出问题，也尝试指出可能的解决方案。

看似强势的愤怒背后，可能是被社会性压抑的脆弱情绪；那个贯穿我们青春期和成人世界的焦虑情绪，原来可以被拆解......那些没有被好好面对的情绪会变成一粒粒灰尘，直到在类似的创伤情境下被再度唤醒，从而带来更强烈、更加难以战胜的疼痛，这是「隐形的后遗症」。这些情绪，或许已然在我们的性格和人生上留下刻痕，但远距离回望，那些看似滞后的理解，也许足以让我们释怀。因为看见，是疗愈的第一步。

同时，我们也急切地渴望更多社会性支持。我们需要同伴，需要彼此为伍，然后拾起力量，擦拭灰尘，找回「童谣、动漫和失落的粉红小象」。这些并不会带来「饱腹感」的小玩意儿，会化作点滴美好，在心里默默存下，被埋进深深的潜意识，并在有朝一日成为我们战胜黑暗的力量之源。

每一种情绪其实都是想来帮助我们从不好的状态中逃离。知晓这些，或许当下一次我们面对情绪，可以不再混乱，不再惧怕。

时间轴

04:41 纯粹快乐原来只有33秒

08:02 那些没有被好好面对的情绪会变成一粒灰

14:59 家庭岛，最重要的堡垒

17:21 孩子的情绪是从父母身上习得的

23:29 焦虑是应对未来的工具

25:46 被社会性压抑的脆弱情绪，由愤怒代偿

27:56 糟糕的情绪需要亲近之人安慰

33:37 下一次被父母伤心，请大声说出来

36:35 看完《头脑特工队》，我的情绪具象化了

37:36 家庭岛崩溃，孩子的天都要塌了

40:42 穿越薯条森林，找回失落的美好记忆

46:50 曾经感受过的美好，会悄悄成为战胜黑暗的力量

57:26 不需要只有快乐，力量也可以来自于分享难过

01:00:46 社会化，一场情绪修炼

01:03:59 当焦虑成为我们的情绪底色

01:22:13 所有的情绪都不是坏人

01:29:41 给自己的情绪一点时间

本期嘉宾

张越：主持人，播客《越·界》主播

毕金仪：国家级心理咨询师

本期配乐 | Vacation Casual

制作 | 七七 李奕萱