养心禅：国学智慧，心灵成长的深层滋养

武志红讲述自己从内向宅男到尝试改变的经历，发现内向其实是对自己的保护。尽管外向看似朋友多，社交频繁，但他感到身心疲惫，内向却让他找到更多的创作力和活力。社交并不等于会沟通，内向的人同样可以一鸣惊人。每个人都应珍惜自己的性格财富，找到自己的能量源。

00:02:05:寻找内在的平衡：内外向性格的优劣分析

00:04:09:内向与外向：探索性格中的财富与挑战