首先我们看看糖给我带来的危害

首先我们看看糖给我带来的危害

十大危害：

1.脂肪肝。长期的高糖饮食，会导致脂肪像一个个小球一样，聚集在肝脏周围，是“非酒精脂肪肝”的前兆。

2.肥胖。长期吃糖会导致体重超标。

3.诱发头痛。快速的体内糖含量变化有可能引发头痛。4.加速皮肤老化。血液中的糖会破坏胶原蛋白，导致皮肤出现皱纹或松弛下垂。

5.增加血管压力。糖除了会扰乱胆固醇外，还会导致血管收缩，增加血管压力。

6.导致糖尿病。一个人每天只要多摄入由糖分转化而来的热量150卡，罹患糖尿病的风险就会高出1.1%。

7.诱发心脏病。糖会导致人体内的尿酸、坏胆固醇升高，增加高血压的风险。8.致使胆固醇紊乱。那些食用糖多的人，体内的坏胆固醇水平和甘油三酯水平也高，而好胆固醇水平则低。

9.引发认知障碍。是代谢性疾病的一种。

10.癌症风险加大。血糖水平高的人，患上直肠癌的风险比正常人几乎高两倍。血糖高的人，更容易患上肝癌、乳腺癌等