睡眠导引放松法-跟着入睡

根据睡眠的生理，专门编排的睡眠导引放松法，用于睡眠时跟着入睡的音频，可以根据实际情况跟着入睡。

注意，安静跟着口令做即可，切勿关注自己有无睡着，放松安静下来！