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练习五:写一张和平便条
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与自己和解
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练习六:重新开始,找回内心的平静
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练习五:写一张和平便条
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练习四:五项触地法
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练习三:写一封来自内在小孩的信
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最后一组四项练习:观法如法
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第二组四项练习:观受如受
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练习二:十六项呼吸练习第一组四项练习:观身如身
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第三部分疗愈的练习练习一:移除心的对象
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故事四在友人的帮助下,我与自己和解
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主播信息
琳娜FLN
春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪; 若无闲事挂心头,便是人间好时节!
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