029.情绪管理的理论

029.情绪管理的理论

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028.注意情绪的“中间层”
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029.情绪管理的理论
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030.合理运用ABCDE模式
83006:54
031.摆脱二分法思维的束缚
82206:12
032.运用三分法思维会更加快乐
82107:29
033.管理情绪只有一条规则
83009:48
034.放下愤怒与忧郁，适度管理情绪
77507:44
035.如何克服忧郁
72104:44
036.正视难过与哀伤，激发适应性
73507:35
037.莫要焦虑与害怕，一切顺其自然
74809:01

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