如何在喧嚣生活中保持情绪稳定

深夜，总是让人心灵敏感。是否躺在床上辗转反侧，心中思绪纷繁？深夜电台分享如何在复杂生活中保持情绪稳定。深呼吸、感恩日记、情绪标签、运动、设定边界、专注当下、寻求支持。这些小技巧或许能帮助你更好地面对生活起伏。愿你在每个夜晚找到平静内心。