其实不少人都是这样的,可以对着第三个人把自己的感受想法都讲出来,但却忽略了,你最需要沟通的是当事人,只有当事人最清楚自己的感受,两个人互相坦诚,才能真正理解彼此,当你发现,对方并没有指责你、对你生气,你的情绪就能得到真正放松,也不存在什么困扰了。
当然,更关键地,还是要学会关怀自己,看到自己的内在小孩,听听她想要什么?是需要被关注、被认可、被尊重还是被接纳?如果你一个人做不到,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】跟我们老师一对一聊聊,他们可以给你专业的帮助哦。
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呜呜,我就是这样的,因为别人一句话,想好久![](http://s1.xmcdn.com/css/img/face/d_lei.gif)