紧抓三伏天除湿黄金期，必备方剂助你告别湿气困扰

夏日养生秘诀大公开！三伏天如何告别黏腻湿气，清爽度夏？房间里外温差大，湿气缠身好难受？别怕，西楚夜莺带你解锁三伏天除湿妙招！�首先，勤通风，就算天热也别忘了电扇助力，赶走房间湿气！�再来，动起来，早晚适宜运动排汗，加速新陈代谢，湿气bye-bye！�睡前泡脚不可少，温水加艾草生姜，安神助眠湿气跑！�饮食调理要跟上，红豆薏米冬瓜苦瓜，排湿美食吃起来！还要注意，对症下药选中药，同仁堂除湿药丸有绝招。但记得，个人体质需留意，选药用药需谨慎。这期分享就到这里，你的除湿小妙招是啥？快来评论区聊聊！下次播客，更多养生干货等你！

02:03 炎热夏天，房间通风透气是关键，避免湿气入侵，保持身体健康

04:04 三伏天如何驱除湿气？专家建议和药物推荐！

06:07 三伏天，驱除湿气的黄金时机！推荐品味丸和寺庙丸！

08:08 厨师必备用药，甘草、炙甘草、福令、茯苓丸、寺庙丸，让你远离各种疼痛！

10:10 厨师的秘密武器：人参健脾丸的神奇功效！