夜读心声丨如果你很累很累，不妨先学会转念

网上有一个提问：“什么样的人活得最累？”
底下有个高赞的回答是：“对很多事烦心的人，活得最累。”
这样的人，经常心乱如麻，被烦恼与疲惫纠缠，仿佛走在荆棘密布的路上，每一步都充满艰辛。
其实很多时候，让我们感到累的并非事情本身，而是我们的心态。
就如《肖申克的救赎》中说的：“这个世界穿透一切高墙的东西，它就在我们的内心深处。”
如果你觉得很累很累，不妨学会转念。


“我们常常感觉活得很累，是因为我们很难用全部的心思活在现在。”
因为很多时候，我们总会对现状感到不满，觉得若是能回到过去，一定要按照我们意愿中的样子去活。”
可带着思想包袱生活的人，就如同背负着沉重的枷锁，步履蹒跚地走在荆棘密布的道路上。
他们的内心，像是一片乌云密布的天空，无法享受到阳光的温暖；
他们的精神，像是被束缚在无尽的黑暗中，无法体验到生活的美好。
他们时常为未来的不确定而忧愁，无法心安。
人一旦陷入这种模式，能量就会源源不断地被消耗。
在《拆掉思维里的墙》这本书里，一位女孩向古典老师咨询职业规划。
女孩在小城市过着朝九晚五的生活，工作稳定，但工资不高。
她的朋友也都跟她一样，拿着不高的工资，在同样的年纪结婚生子。
她却不满意现在的生活，不想守着一份没有前途的工作，就这样到老。
但她又不敢放弃小城市的工作，怕辞职后到大城市找不到好的工作。
虽然她也想通过考研来改变命运，却又担心考不上。
就这样，她因一直在考研与不考研中摇摆不定，内心郁郁寡欢，疲惫不堪。
古典老师告诉她：“一个人如果过分纠结，就很容易沦为安全感的奴隶。”
一个人如果总是左思右想，苦苦纠结，就会陷入情绪的内耗，不断消耗自己的精力。
就像《清醒地活》这本书中写的：“问题真正的根源并不是生活本身，而是思想给生活造成的混乱。”
无论境况如何，让我们用一种轻松的方式生活吧，既不受名利之累，也不为逆境所苦。
听过一句很有道理的话：
“每个你无法释怀的今天，都将成为你耿耿于怀的昨天。”
比如因工作上的小失误而错失一次晋升的机会，让我们心有不甘；
被朋友欺骗，虽然过了很长时间，但还是不能释怀。
很多时候，我们之所以过得不开心，就是因为记性太好。
看过演员阿雅的一段采访。
她说，自己以前总会为一点点小事就惴惴不安，难过好几天。
有观众说她长得丑，气质不佳，她会因此而不敢上台，每次上台前全身都会发抖。
有人吐槽她总是说错话，她就沮丧好多天，一直走不出那种挫败感。
有人说她跳舞难看，没有林志玲美，她就很自卑，没有勇气再上台。
所以有段时间，阿雅活得十分辛苦，每天愁眉不展。
后来，在朋友的帮助和鼓励下，她终于想通了。
那些让她耿耿于怀的事，放到整个人生中来看，其实都是小事。
从那之后，她开始重拾自信。
无论别人再说什么，她都告诉自己：小事而已，不必挂齿。
正因为心态调整了，阿雅的事业才迎来了改变。
走过半生，才明白：烦恼天天有，不捡自然无。
生活中的小磕小碰、小挫折，天天都在发生。在意的越多，遇到的麻烦也会越多。
可心不过拳头大点，若是烂人烂事装久了，心就会生病。
埃格尔说：

每个人都具备选择的能力。外界不能给我们任何帮助和滋养的时候，正是我们发现真正自己的时刻。
重要的不是那些发生在我们身上的糟糕事情，而是我们如何对待自己的经历。

善忘，才是治愈心灵最好的良药。
烦恼的事，该放就放，不要总是拿它们来惩罚自己。
斩断过去的烦恼，才能腾出地方拥抱未来的美好。
《菜根谭》中讲：“苦乐无二境，迷悟非两心，只在一转念间耳。”
苦境乐境，全在于心境；迷茫顿悟，也不过是一念之间。
人生之路，就像一条波澜壮阔的河流，曲曲折折，充满未知与挑战。
但面对问题的心念不同，思路不同，结果和人生就会不同。
很多时候，心念会改变状态，状态会改变行动，行动可以决定我们当下境遇的好坏。
所以，一个人的心念变了，命运自然也会跟着改变。
凤凰卫视人气女主播全荃，因长相甜美而受到观众的喜爱。
很多人都羡慕她年纪轻轻，就名利双收。
然而，全荃为了做主持人，当年也是吃尽了苦头。
她先是以高考总分第一名的成绩考入中国传媒大学。
在大学期间，她刻苦学习。在考研时，她又以优异的成绩考入香港中文大学。
研究生毕业后，她顺利进入凤凰卫视实习。
全荃在实习期间表现非常突出，主管很看好她，却让她先从记者做起。
记者工作很辛苦，每日都要奔波劳累，但她转念一想，做记者可以积累实战经验，所以她立即答应了下来。
在北京担任记者期间，全荃经常会义无反顾地冲在第一线。
在记者岗位摸爬滚打一年多后，全荃拥有了扎实的理论基础和丰富的新闻实战经验。
因此，后来全荃调回香港后，就有了一个新身份——新闻主播。
在这个世界上，很多困局都来自不会转念。
生活怎么样，只有10%是客观因素，剩下90%要看你自己的反应。
人生中的好与坏，不在于当下的遭遇，而在于你的内心。
不会转念的人，就像走进一间迷宫，到处碰壁，惶惶不安。
而会转念的人，心念一转，万念皆转。
正所谓境无好坏，唯心所造。
或许你的转念只需一秒钟，但这一秒钟足以改变你的境遇。
要想人生变好，先从转念开始。
心理学家马斯洛说：

心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变。
习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。

当我们能调节自身的情绪，任他风吹雨打，都能用一颗积极的心态来面对生活，方可迎来柳暗花明。
所以，在你感到很累的时候，就试着转变一下自己的心念吧。
让我们学会放下思想包袱，释放内心的束缚，迎接生活中的每一个美好瞬间，享受真正的自由和幸福。