不办卡不囤课的“穷鬼健身”和补血圣药阿胶养生，养出迷人好气色，解放年轻人健康焦虑

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不办卡不囤课的“穷鬼健身”和补血圣药阿胶养生，养出迷人好气色，解放年轻人健康焦虑

最近，全天24小时开放的自助健身房火了

没有时间限制，随到随练

让爱运动的“打工人”狂喜的同时，也圈粉一众健身“i人”

三伏天的高温酷暑，反而成了他们不可多得的“燃脂黄金期”

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策划制作：魅声

主播：魅声

后期：JK淡然微风

以上内容来自专辑

主播信息

前长庚医院执业，学医学，做心理，懂教育；专长儿童发展，精神分析学派催眠，情绪障碍管理，每年辅导达6000人次，在这里你可以放松心情卸下武装，听着熟悉又有特色的声音，换个观点看世界!

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霓裳絮语
自由教练们，不再靠金钱绑定，更需要用自己的专业知识，或者给予的其它价值，让客户们愿意一次又一次的付费
魅聲回复 @霓裳絮语: 来到自由市场，用户对自由教练的要求也将越来越高
宝藏男孩儿呀
太麻烦了，我不可能尝试自己做，也怕把阿胶熬坏，李子柒做过阿胶糕，看到成品的时候简直太惊艳了！建议买现成的
魅聲回复 @宝藏男孩儿呀: 自己做的确需要注意很多细节, 最怕把珍贵的阿胶熬糊了...现成的方便许多
魅聲
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听友474663879
之前看过刘涛上节目说, 她有一个很懂养生的妈妈, 都会给她准备阿胶糕, 很善补女人气血的
魅聲回复 @听友474663879: 很多女明星通过食用‌阿胶糕来保养自己, 包括‌你注意到的刘涛、‌还有柳岩、‌林心如、‌大S、‌沈梦辰、‌张庭、‌吴昕、‌赵雅芝、‌伊能静。
一择随心
应该也是不得已而为之
魅聲回复 @一择随心: 健身房、器材和教练，都只是辅助，最重要的是了解自己的身体，并尽可能地对自己好一点～我赞成先不办卡

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