Vol.39 中医小哥哥驾到，教你夏日怎么吃都不长胖！

夏季阳气最盛，养阳正当时。上火、中暑，如何区别和调节？凉茶、西瓜、冷饮虽馋，可不要多吃，有什么讲究？食欲不振怎么办？如何科学减肥、增重？近日流行的晒背、三伏贴，什么才是正确的操作姿势？来听中医小哥哥讲夏季养生，助你吃出健康！

　　内容提要

　　00:17上火中暑有区别，准确归因助调节

　　03:50你适合喝凉茶吗？了解不适宜人群

　　05:55西瓜冷饮虽可口，饮食不当亦伤阳

　　08:30食欲不振重在脾，三种情况来理清

　　11:23多晒太阳多运动，减肥增重好时候

　　14:51晒背的正确姿势？冬病夏治三伏天

　　22:06夏季养生有妙招，自制饮品养生好

　　嘉宾简介

　　张曈，医学博士，主治医师，现任职于岭南甄氏杂病流派传承工作室、广东省中医院二沙岛医院心衰中心。师从陈可冀院士、雷忠义国医大师、张忠德全国名中医。

　　策划：王萍

　　主播、声音制作：朱绮琳

　　封面设计：林若韫

　　录制：郭昊奇