为什么说痛苦是认知太低

痛苦源于认知太低？我们常陷痛苦，是否因为看待世界的方式错了？认知，这心智的魔术师，如何塑造我们的感受与行动？从烈士的无畏到日常的煎熬，从生育之痛到心理创伤，痛苦多样且私密。但为何有人能将苦涩酿成甘露？现代社会，心理负荷重重，我们又该如何升级认知操作系统，解锁快乐密码？认知行为疗法，能否是那把钥匙，打开困住我们的思维牢笼？一起探索，如何提升认知，让人生色彩斑斓，痛苦不再如影随形。通透人生路，我与你同行。

02:04 超越自我，化解痛苦：探索认知行为疗法的有效性

04:07 从痛苦到希望：认知行为疗法在心理上的应用与效果

06:08 认知行为疗法：改变负面思维，减轻心理痛苦，改善情绪