为什么说痛苦源于认知太低？提高认知水平的方法有哪些？

当我们的认知水平较低时，我们可能无法准确、全面地理解和解读周围的事物、事件以及人际关系。这种误解或片面的理解往往导致我们产生不必要的担忧、恐惧或愤怒等负面情绪，进而引发痛苦。例如，对于同样的批评或挑战，认知水平高的人可能会从中看到成长的机会，而认知水平低的人则可能只看到负面的影响，从而陷入痛苦之中。