心态对身体健康的影响及我的情绪调节之道

心态，身体健康的隐形密码？如何解锁？我用亲身体验告诉你，乐观心态不只是心灵鸡汤，它如同盾牌，助你抵御生活重压。心跳焦虑、呼吸困难、情绪压抑…这些，我都走过。调整心态后，一切悄然改变。想知道心脏、肺、肝脏怎样与你的情绪秘密对话？情绪调节的三大秘籍又是什么？自我觉察、情绪释放、健康生活，我是如何一步步找回身心平衡？一起来探索，让我们的内心和身体和谐共舞。

02:00 心态调节与肝脏健康：探索情绪对身体的影响