如何锻炼集中力？现代人必备生活技巧！

在这个分心的时代，如何保持专注成了一个挑战。本期节目分享了几种简单有效的方法，比如冥想、番茄工作法、减少干扰，以及如何通过制定计划、限定学习和玩耍时间来提高专注力。还等什么？快来学习如何让自己的注意力更集中吧！