吵架总是发挥不好，事后越想越气，怎么办？

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吵架总是发挥不好，事后越想越气，怎么办？
吵架，是一门锻炼语言的艺术，更是一项活络思维的运动。
它能维持内心秩序的稳定。憋着就憋出内伤，吵出来神清气爽！
在不破坏公序良俗的前提下，吵架这一沟通方式其实好处多多。但它在沟通谱系里，却处在很不受待见的位置。
即使是遇到该去争辩的事情时，我们常常也都宁肯忍过去，不愿意“撕破脸”，破坏表面的和谐。
什么时候起，自己的感受变得不再重要？
一般不吵架，除非忍不住。