周文强之觉察篇——走出情绪的迷雾：觉察，你的人生开关

在快节奏的生活中，我们常被情绪裹挟，失去了自我觉察的能力。周老师的觉察报告不仅是对事件的客观记录，更是深度内省，让我们能洞察情绪背后的根源，实现情绪与心智的成长。学会真正活在当下，以觉知、觉察的方式，或许我们能发现，平静与喜悦，原来就在转念之间。

00:02:04:从第一视角到第三视角：探索内心世界的新途径

00:04:05:情绪失控：当愤怒冲昏头脑，我为什么会扔身份证？

00:06:05:情绪与身体的反应：探索一体两面的维度

00:08:06:深入剖析情绪背后的心理机制：傲慢、嗔恨心与情绪失控

00:10:09:情绪掌控自己，还是被情绪附体？这篇经验分享让你有根本性的思考！

00:12:10:情绪附体：解开情绪控制的枷锁，重新掌控自己的生活！

00:14:13:带着觉知和觉察的活着，才是真正的活着！——周文强老师的分享带给你的帮助