在快节奏的生活中,我们常被情绪裹挟,失去了自我觉察的能力。周老师的觉察报告不仅是对事件的客观记录,更是深度内省,让我们能洞察情绪背后的根源,实现情绪与心智的成长。学会真正活在当下,以觉知、觉察的方式,或许我们能发现,平静与喜悦,原来就在转念之间。
00:02:04:从第一视角到第三视角:探索内心世界的新途径
00:04:05:情绪失控:当愤怒冲昏头脑,我为什么会扔身份证?
00:06:05:情绪与身体的反应:探索一体两面的维度
00:08:06:深入剖析情绪背后的心理机制:傲慢、嗔恨心与情绪失控
00:10:09:情绪掌控自己,还是被情绪附体?这篇经验分享让你有根本性的思考!
00:12:10:情绪附体:解开情绪控制的枷锁,重新掌控自己的生活!
00:14:13:带着觉知和觉察的活着,才是真正的活着!——周文强老师的分享带给你的帮助
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