愤怒时刻的自我修行：向内的三重步骤

当我们遇到伤害和愤怒，是否就选择沉默或爆发？并不是唯一的选择。分享三个可以在冲突中搭建和解桥梁的句子，随身携带这些语句提醒，帮助自己从愤怒走向平静，重建个人间的信任和尊重。学会向内探索，呼吸之间，找到愤怒的源头，修行正念，让自己和他人都走向解脱。每当波动来袭，让我们一起学习，以平静的心态，对话及治愈。