这期节目我们请到了3位《基本无害》的老朋友:胡辛束、肥杰、小北,一起来聊聊运动中的心流时刻。
越野跑最重要的前期准备是:先搞明白什么是越野跑(?)
心流是种什么样的体验?
怎样才能找到自己的心流时刻?
如何组建一支只有一位背夫的徒步队伍(误)?
你都能在本期中找到正经(大部分)或不正经的答案。
本期节目由基本无害联合Keep 共同发起。
最近Keep 携手三位新世代运动员品牌大使提出「享受运动,进入心流」的主张。「自律给我自由」的意义,不只在于坚持,更在于过程中的享受。因为有足够的渴望和爱,所以才能专注和沉浸。
这期节目基本无害携手Keep邀你一起,探索如何从单一的外在自律标准中解脱出来,全然而自由地进入运动中美妙的「心流」世界。
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�演出通知
7.19、7.20的专场《沉舟》昆明站已经开票,大家可以在【不止喜剧】微信小程序购票
7.21将开启一场「昆明生存手册」的播客录制,招募名单将于7.18在小助手Marvin(vx:jbwhxzs)朋友圈公布,7.19 12:00 将开启少量付押金抢票名额,大家可以在【不止喜剧】微信小程序抢票
�演出预告
8月将在哈尔滨和西安开启专场巡演,同时我们也争取每个城市进行一场「城市生存手册」的录制,具体时间安排和开票细则正在沟通中,感兴趣的朋友可以添加小助手Marvin(微信号:jbwhxzs),后续具体的开票通知会在Marvin朋友圈公布!
【主播】
@小北指南
@肥杰_FatJay
@胡辛束
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:01:25 「自律给我自由」
00:06:03 关于演出
00:07:24 聊聊刚结束的越野跑
00:09:52 胡辛束和肥杰的越野跑经历
00:16:33 小北:我是边跑边学的越野跑
00:17:05 什么是「强制装备」
00:25:17 给越野跑新手一点建议
00:35:31 路跑、徒步、越野跑更喜欢哪个
00:42:08 什么是「心流」
00:43:15 进入「心流」的必备要素是什么
00:45:57 有什么事情能让人进入心流
01:01:22 自律不是痛苦的坚持
01:18:13 有什么进入心流的小妙招
01:25:53 创作中的心流时刻
01:32:32 今年还有什么运动计划
【音乐】
summer.——8bite / Lizard
Spin With You——Emma Sameth / Jeremy Zucker / WOLFE
【原声采样】
https://v.qq.com/x/page/o00427uq3fl.html
制作:枳壳er
运营:Marvin
封面设计:张透明
【商务合作】
微信:jbwhxzs,备注「播客合作」
邮箱:mostlyharmlessfm@gmail.com
这期毛书记唱歌了吗?以后可以辛苦毛书记减一个不唱歌的无损版吗
AI小书童 回复 @小寡妇就很生气: 小主人放心哦,小书童会记下来给毛书记提醒的,为大家带来更好的收听体验呀~
片尾曲好好听呀 求歌名
六六酱酱酿 回复 @菲娜Fina: +1
线上脱口秀节目是哪个节目啊?
跑步让我难以坚持的原因不是体力的问题,而是跑步太枯燥了,跑着跑着就会很烦躁,每次最多跑三公里就放弃了。目前保持每周两次力量训练,感觉越来越好。
赞
开头是什么音乐呀
听到这里,羡慕了!好想有个这样喜欢整理的朋友!正在整理书,已经整了一周了,接近崩溃!
请问西安什么时候开始卖票啊?大麦里找不到
運動對人體的傷害,就像西醫一様,人們總是相信它的好。作為曾經最長暴走近一天一夜(除三頓飯休息下)運動人士,如今已全然放下。 絶大多數的運動是外顯、是“秀”給别人的,人生,怎麽都一世,喜歡就做,但别被“蒙蔽”。
天地M養正 回复 @听友53877369: 朋友,我們觀念不同,不玩命的運動就不傷身嗎?有時間請多讀讀《黃帝內經》。當然,您可能更相信科學,那就“各从其欲,皆得所願”吧,您做您不玩命的運動,在下站自己的“養正樁”