情感FM：如何熬过人生的低谷期

在生活迎来挑战时，面对而非逃避负面情绪是关键。通过设定小目标，健康生活，倾诉心声以及培养新兴趣，我们能够激发内在力量，走出低谷。当这些不够时，求助于心理专业人士也是明智之举。让我们一起探寻，如何在艰难时期保持积极，迈向光明的未来。

00:02:05:走出阴霾，迎接明亮的未来：度过低谷期的有效方法