教会我们如何对抗焦虑，获取生活的美好与阳光

作者[美] 埃德蒙•伯恩（Edmund Bourne）从事焦虑症、恐惧症和其他应激相关障碍治疗工作20余年，曾任加利福尼亚焦虑症医治中心主任，是著名的焦虑问题专家。由他撰写的治疗焦虑的书籍已经帮助了100多万人，并且被翻译成了多种语言。

本书不仅使我们认识焦虑的本质、种类和产生的原因，同时提供了九种应对方法。让我们开始认识焦虑和应对焦虑的旅程吧。