今天我要冥想和放松

【今日功课】
从今天开始每天冥想至少5分钟，增加饮水量到1.7升。
今天祝福所有你喝的和吃的。

【今日肯定语句】
当我照顾好我的身体，我的身体也会照顾好我。
谨记今天，信守承诺。