10.失眠心疗(智慧宝)

【音频作用】
本音频用于失眠、睡眠轻、睡眠浅、多梦、易醒等障碍疗愈，请平时或睡不着时戴上耳机听此音频，并跟着念出来，即可很好的改善睡眠哦。



【你是否在失眠中挣扎】
1.失眠的情态：失眠，睡不着，睡不好，睡眠轻，多梦，易醒；


2.挣扎入睡的情景：想入睡，贪著入睡，挣扎，辗转反侧，看电视，翻手机，眼睛疲惫，数数字，催眠曲，发呆，担心忧虑，胡思乱想…吃药，医院检查；


3.失眠后的情态：精神恍惚，没精打采，萎靡不振，烦躁不安，脾气暴躁，力不从心，效率低下，一团乱麻；


4.失眠中的心念：讨厌失眠，抗拒失眠，恐惧失眠，担心失眠，不想要失眠，贪著入睡…



亲爱的伙伴们：
失眠不是病，是心病。心病还需心药医啊。不防打开本音频，戴上耳机，闭上眼睛，跟着我念出音频里的指令，去看到失眠中发生的种种烦恼，种种矛盾冲突，打开心结，心中舒畅，自然安然入眠，尽享生命的美好。开启心疗吧，平均陪着你哦…