三伏天来了，这样养生你做对了吗？

随着三伏天的到来，我们迎来了一年中最炎热的日子。本期节目将为大家分享一份详尽的避暑养生指南，包括饮食、作息、运动和心态调整等多方面的建议，帮助大家舒适健康地度过热浪挑战。来吧，一起迎接更凉爽的夏天！