练习方法——由“慢、松、静”进入“无我境”

通过慢松静的意识和身体状态——达到无我状态 ，深度链接宇宙 ，让自身能量 流动循环起来 ，达到身心健康平衡。
练习方法——默念引导箴言
世上本无我
身体不是我 ，身体的感知仅仅只是“觉受”
身体仅仅只是玩地球场游戏的一个接收交换器
头脑不是我 ，头脑中的念头仅仅只是应激性“驱动力” 头脑仅仅只是玩地球场游戏的一个内部驱动力
世上本无我
让自己松弛下来，意识和身体松弛时，只是作为一个道具存在时，我们即进入高 我状态，因为没有小我的干扰，此时的能量流经是比较顺畅的。能做到全然的放 松、放空那是最好，都还记得“小我高我跷跷板原理”吧。脑中所有的妄念都产 自小我意识 ，放空即高我最强的状态 ，此时链接的是高维能量。
身体放松后，告诉自己“我不是我，我现在感受到的只是一种觉受，我的意识只 是在作出习惯性思维”去感受这种“无我”的状态，慢慢进入这种状态，慢慢你 的思绪会趋于平静。
无论做什么都保持慢静松的状态，保持“无我”的状态。让这种状态成为生活的 常态。这是一种无为法，无为即为小我无为，即为宇宙能量自然流通的状态，也 是目前我所知的最好的修行方式。