三伏天如何轻松养生？专家指南来帮忙！

进入一年中最热的季节，你是否经常感到不适？本期播客将分享专为三伏天设计的养生指南，从饮食、运动到作息和环境调适，全方位帮助你应对炎热，保持身心健康。跟随我们的步伐，让你的夏天不再是挑战，而是一个充满活力和健康的美好时光！

00:02:03:健康度过三伏天：饮食、运动、睡眠和环境的重要性

00:04:03:三伏天养生指南：中医调理+生活细节，助你舒适又健康！