改变习惯,从塑造身份开始

改变习惯,从塑造身份开始

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如果你试过减肥锻炼,那可以观察到,绝大多数人分享的有效方法都包含记录早晚体重以及记录运动和饮食情况,因为这些记录可以促使你继续去坚持,而不是三天打鱼两天晒网。

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用户评论
  • 沐晓涵慧阅读云空间

    喜欢这声音!平和亲切。