夏日热浪来袭，如何避免成为“增重”的受害者？
随着夏天的到来，很多人开始担忧自己的体重问题。其实，减肥不需要通过极端的饮食或者高强度的锻炼，而是通过调整心态、饮食控制、适量运动、寻找减肥伙伴以及适时的奖励，使之成为一种愉悦的自我提升过程。一起来了解如何在这个夏日轻松变得更加健康和快乐吧！
00:02:06:健康减肥的五个关键步骤：肉类、营养、运动、伙伴和乐观
00:04:07:科学减肥，健康生活：六个月减掉十二斤的秘诀分享！
00:06:09:告别与期待：这一期的节目到这里就结束了，我们下期再见！
以上内容来自专辑
用户评论
- 妃燕xy
主播好呀，周末愉快
平行空间_zsg 回复 @妃燕xy: 周一晚上好美女
从空调房里出来的感觉如何？像不像冰火两重天
- 莫语歆
调整心态，饮食控制，适当运动，找个减肥合作伙伴，奖励自己，保持乐观
平行空间_zsg 回复 @莫语歆: 厉害
短短28个字就把重点划出来了👏👏👏 - 何爷爷123
不错，有点意思
平行空间_zsg 回复 @何爷爷123:
- 果果AAA
减肥是一个漫长的过程，一下就减下来对身体不好
平行空间_zsg 回复 @果果AAA: 对
- FM天瀑
学习了
平行空间_zsg 回复 @FM天瀑: 感谢支持
- FM天瀑
喜欢主播的精彩播讲，学习了
平行空间_zsg 回复 @FM天瀑: 谢谢
- CV明轩
好声音！好节目，投票啦！
平行空间_zsg 回复 @CV明轩: 感谢支持
- 竹行天下
哈 我喜欢——冬瓜变萝卜 这个比喻
平行空间_zsg 回复 @竹行天下:
- 莫语歆
攒够票票来支持
平行空间_zsg 回复 @莫语歆: 感谢友友支持
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心态好也是一种健康，荤素搭配也是一种健康
平行空间_zsg 回复 @五月幽兰WY: 是嘀
顺应自然