第1章 释放心理-2有效控制紧张的四大方法b
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用户评论
- 燕子_uko
- 山岚川
物理控制法，就是将自己全身的力气用尽、发泄完，没有多余的精力去紧张。
北舞渡 回复 @山岚川: 这也是好方法
- 山岚川
转移法 即通过某些途径让自己从紧张情绪中抽离出来，让自己放松。
- zy云熙
- 听友493320717
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- 救命这也太型了
- 君陌笑Mx
打卡
- 小小彩虹66
打卡
- 让灵魂也跳舞
🙌
盤絲洞的玄猫 回复 @让灵魂也跳舞: 打卡
- 瑜伽打卡
每集开头和结尾有点多
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