37 魏晋乱世风云：戎狄四起争夺中原 (1)

烽火燃遍中原，五胡争霸揭开序幕。西晋一统昙花一现，民族融合危机四伏。鲜卑、匈奴、羯、氐、羌，五大部落虎视眈眈，汉匈千年恩怨，融合与冲突并存。边疆告急，半月形包围圈威胁中原心脏。汉人南迁，沃土易主，胡风渐盛。中央王朝何以应对？是同化融合还是避让驱逐？民族矛盾白热化，起义烽烟四起，西晋王朝风雨飘摇。《习戎论》一书，道尽时代纠葛，历史车轮滚滚向前，危机中孕育新局。这是一段民族碰撞、历史转折的激荡岁月，走进这段过往，探寻中华大地如何在战火中重生。

02:01 从草原到中原：少数民族在历史中的角色与影响

04:03 西晋王朝的崩溃：少数民族叛乱与政治动荡的背后原因

06:03 少数民族叛乱才粉碎，伏杀七万年！——晋惠帝时期的民族问题与姜统的建议