身体湿气重？轻松祛湿调理指南在此！

在中医理论中，湿气过重会导致身体多种不适，如何有效调理和祛除湿气成了当务之急。这不仅涉及饮食上选择去湿食物，例如薏米、冬瓜，也包括适度运动、穴位按摩等方法。泡脚、饮用姜茶、做艾灸都是生活中简单可行的祛湿方法。一个健康的生活方式，能帮你重拾身体的平衡和活力。

00:02:05:去湿强则身健！四个方法让你有效去除身体湿气！