哈佛大学新评“蔬果排行榜”！与其花重金补营养，不如吃它们 | 饮食

39健康网 回复 @远方的榆儿: 有一句话“夏吃豆，胜吃肉”，中医认为，扁豆具有健脾和中、益气化湿的功效，能缓解脾胃虚弱所引起的恶心呕吐、拉肚子和食欲不振等。推荐吃扁豆芡实粥，但必须把扁豆煮得熟烂一些，以免造成食物中毒~

39健康网 回复 @黑曼巴雨时: 最新一期 他健康 有说到这件事，希望运动猝死这个话题能引起大家的注意，其他跌打损伤也有提到，希望能帮到大家~

39健康网 回复 @1507825bbam: 玉米算是粗粮届最受欢迎的食物，膳食纤维丰富，有助于平稳血糖；钾含量也高，所以也有助于控制血压；因为相较于主食，它热量低，所以用玉米代替一部分主食，有助于减少热量摄入，对减肥或控制体重都好。啃玉米时，可不要放过容易残留的白色玉米胚芽部分，玉米的胚乳中含有不饱和脂肪酸和维生素E，是玉米里的“小宝藏”。玉米须在中医看来，也是一个宝贝，玉米须味甘，性平，归膀胱、肝、胆经，有清湿热、利肝胆、利尿消肿的作用，平时可以拿来泡茶喝。