水润还是潮湿？解锁身体平衡的日常生活艺术

生活节奏加快，许多人苦于身体湿气重，猫姐这期将介绍几种实用的祛湿方法，包括饮食调理适当运动和中药调理等策略，希望帮助大家改善健康状况，让身体恢复活力。同时，分享了茯和白术的神奇功效，教你如何简便高效地轻松祛湿，恢复健康生活。
00:02:03 去除湿气的小妙招:饮食、运动、中药和调理生活习惯

00:04:05 怎样避免湿气过重?介绍有效方法和药用价值高的中药材!

00:06:05 白术:中医治疗水肿、尿少、大便泄的特效药

00:08:08 白竹与茯苓:中药搭配的奥秘，解决身体湿气难题!