与自己好好相处

        大家好，我是心理咨询师Alex，分享生活点滴，体会心理奥秘。今天我们来聊聊与自己相处的话题。这一切就从我的几个月前接待的一位来访者说起。以下我讲的这些内容都已经对这位来访者的情况进行了匿名化，以保护她的隐私，同时也已征得了她本人的同意。

        这位来访者是一位年轻出色的女大学生。她勤奋、好学、有抱负，但总是被自己对自己的要求压得喘不过气来。她发现越来越难在学业、工作和社交生活之间切换，她感到筋疲力尽，迷失了自己……