运动，让你充满活力，更加轻松自在

脸书的创始人扎克伯格，每年都会给自己立年度计划，其中很重要的一个就是运动。
他希望自己每天都能跑完一公里，一年下来就是三百六十多公里，即使工作忙碌，也会想尽办法完成。
他坦言，多年以来的运动习惯，让他能够保持充足的精力，而运动中爆发的活力，支撑着他在事业上走得更远。
运动与不运动的人，过的是两种人生。
爱运动的人，往往精力更加充沛，身体更加健康，能够勇敢地应对生活的暴风雨，在生命的任何时期都能充满斗志。
而不爱运动的人，爱生病不说，还总是昏昏沉沉的，对任何事情都提不起兴趣，在面对人生道路上的艰难险阻时，很难积极地去应对。
人生是一场漫长的马拉松，无论是跑得快，还是跑得慢，都需要我们保持活力，坚持到底。
而运动，是保持身体健康最好的方式，也是塑造一个人最好的方式。
而且，爱运动的人，心不累
《奥森日记》的作者黑龙，原本是北京科技大学的一名教授。
他在四十岁左右的时候，患上了很严重的抑郁症，还有重度的糖尿病。
那段时光，他对什么都不感兴趣，连美食都不能让他心动，每天都活得十分痛苦，整个人看起来死气沉沉的。
有朋友提议让他去运动，于是他开始跑步。
他坚持了一段时间，不仅抑郁症有了很大的改善，就连糖尿病也有很大的好转。
运动或许不是万能的，但好处绝对显而易见。
当一个人心情不好时，其实可以试着去运动，或许不能马上帮你排解抑郁，但随着汗水的流出，情绪会得到释放，整个人也会感到轻松和自在。
爱运动的人，能更快地摆脱抑郁的困扰，压力也随之慢慢消失，内心更加安宁，无论什么烦心事，都能随着运动消失不见。
只要心不累，就能用最好的姿态去应对生活，在遭遇困顿时重新找回生活的勇气，接受自己的不足，接受生活的洗礼，成为灵魂富有的人！
如果可以，希望你开始运动，爱上运动，保持生命的活力，战胜懒惰，把握好命运的方向盘，勇敢地乘风破浪！