熬夜的坏习惯：为何总是戒不掉？

在快节奏的现代生活中，无论是工作繁忙的上班族，还是学业压力重重的学生，亦或是享受生活的年轻人，熬夜似乎成了大家共同的选择。夜深人静时，我们或许在加班赶工，或许在追剧游戏，又或许在享受那份难得的自由时光。
但为什么我们明知道熬夜有害健康，却还是戒不掉这个习惯呢？这背后有着怎样的心理成因？本期播客与您一起来探讨。