避免职场地狱：抵制负能量的艺术

打工而已，不要回应负能量
哲学家萨特，写过一个名为《禁闭》的故事。

三个被囚禁起来的人，等着下地狱。

等待过程中，他们一边发着牢骚，一边互相指责诋毁。

渐渐地，三人都因别人的埋怨和评价痛苦不堪。

他们忽然意识到：不用下地狱了，自己已经身在地狱。

这样的场景，是不是很熟悉？

同事整天在你耳旁唉声叹气，你也跟着郁郁寡欢。

领导把你批评得一无是处，你陷入严重的内耗中。

这也是为什么萨特会说，他人即地狱。

许多人抱怨上班苦、打工累，往往不是因为工作本身，而是在与人相处中吸收了别人的太多负能量。



01


洛杉矶大学心理学家加利·斯梅尔，提出过一个“情绪污染”的概念。

一个心情愉悦的人，同一个愁眉苦脸的人相处久了，他的情绪也会变得沮丧起来。

这些喜欢抱怨的人，就像情绪黑洞一样，偷偷地吸食着你的能量。

博主@王晓莉在出版社工作，主要负责策划选题、稿件审阅、协调出版流程。

她旁边坐着一位很喜欢抱怨的同事。

因为疫情的影响，再加上电子书的冲击，出版社这几年很难熬。

这位同事就很消极，整天忧心忡忡自己的未来。

再加上她是校对编辑，要核查文字、标点符号，工作细琐且枯燥，有纰漏就会挨领导的骂，她时不时地抱怨工作有多折磨人，领导有多刻薄。

因为工位相邻，王晓莉会应和几句，听她诉苦。

听久了，王晓莉也变得消极起来，像个祥林嫂一样跟着大吐苦水，宣泄各种不满。

其实呢，她之前是很喜欢出版社工作的，上班时干劲十足，从不发牢骚。

后来有一次，部门的主任找她谈话，问她最近的状态为什么如此消极。

这时，她才意识到不对劲，就马上疏远了同事，只把注意力放在工作上。

能量，是宝贵的资源。

一个人若试图回应别人的抱怨，自己也会心生怨气、变得颓废。

而且因为把精力放在吐槽老板奇葩、同事不好相处、行业前景太差等各种问题上，能力就难以有长进。

法兰克福大学曾做过一项研究，结果表明：人与人的能量会相互影响和转化，而负能量的转化效率往往更好。

学好三年，学坏三天，一旦你靠近负能量，会不知不觉被拉扯、被牵引，快速地往下坠落。

修炼好屏蔽力，不为别人的情绪负责，是对自己最大的成全。



02


德鲁·福斯特是哈佛400多年来，唯一一位女校长。

她在开学典礼中告诫学生：人生的一大挑战，就在于屏蔽外界的胡说八道。

福斯特当上哈佛校长时，引来潮水般的恶意诽谤。

当时，足足有上千篇抨击福斯特的文字，说女性校长“不入流”“能力不行”。

福斯特只是淡淡地说了一句：我不是哈佛女校长，而是哈佛校长。

她不为外界的责难而动摇，全心全意主持学校的业务。

福斯特卸任时，校董委员会评价她是哈佛最伟大的校长之一。

在工作中，无论你身在什么职位，拿多少薪资，都会有人挑你的刺，给你打差评。

如果你怼狠话，呛恶语，往往无法消气，反而会让自己疲于招架。

真正厉害的人，不在言语上争输赢，只在手下见真章。

作家李娟曾在乌鲁木齐的一家作坊打工。

她每天要干十几个小时，但因为出活慢，很不受老板娘待见。

所以，老板娘时常会当众羞辱李娟。

李娟却从不争辩，她一边卖力干活，一边琢磨着如何提高干活效率，最后竟然成了员工里的“劳模”。

这下子，老板娘喜笑颜开，对她的态度发生了一百八十度转变。

不要回应别人的恶意，是一种格局，更是一种智慧。

就像导演樊小纯讲的：你认真做好一件事，会解释所有事。

你是一个什么样的人，从不在别人的嘴里。

职场很复杂，各种弯弯绕绕让人劳心伤神。

但职场也很简单，只要你把活干漂亮了，恶意就会消弭，掌声就会归来。



03


畅销书《工作的喜与悲》的作者张琉珍，分享过她的亲身经历。

她曾在开会时，就项目节点问题和采购经理发生激烈争吵，两人大发脾气。

几天后，她要处理一份供应商的评定资料。

同事们建议她去咨询采购部门的陈老师，因为他对整套评定流程都很熟悉。

然而得知陈老师就是那天和自己吵架的采购经理后，张琉珍宁还是心怀怒气，选择了独自处理从未接触过的资料。

结果呢，本来两小时就能搞定的资料，但她因为不熟悉业务，愣是忙了半个礼拜。

好不容易做完材料，结果不是缺了签字，就是格式错了，最后还被领导点名批评。

她才意识到，让情绪泛滥，不但会影响到人，还会影响到事。

工作中，性格不同，立场不同，与人打交道时，总有一些磕磕碰碰。

老板对你发脾气，同事跟你闹情绪，都是再正常不过的事了。

与别人的愤怒对抗，最终惩罚的是自己，我们不如学会人事分离，专注于工作。

吴晓波的投资合伙人崔璀讲过一件事。

在前公司的时候，她所在的团队曾招进来两个履历差不多的实习生。

有一次，崔璀的团队业绩垫底，老板把所有人都拉进会议室批评了一顿。

事后，实习生A觉得自己不过是一个小喽啰，这次挨批完全就是白白受气。

她越想心情越差，那一整天就像一个被点燃的炮仗，跟谁说话都带着火气。

实习生B则不同。

她不在意受了什么委屈，而是努力复盘这次失败的经历，逐渐总结出自己的一套做事流程。

在下个月的业绩指标中，为崔璀出了不少力。

三年后，A还是办公室的一颗螺丝钉，B却已然成长为一个独当一面的小领导。

后来崔璀离职打算自己创业，就邀请B当自己的合伙人，成立了自己的品牌。

不回应别人的脾气，不是服软，是对自己的负责。

我很赞同这样一段话：领导骂了你一句，你记了两天，他就骂了你两天；你若记了一年，他就骂了你一年；你若是到死都记得，那这个人就骂了你一辈子。

我们打工是来赚钱攒经验的，任何人都没资格让我们愤愤不平。

当你学会不在别人的脾气中消耗自己，工作就会顺心起来。
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埃米·卡迪在TED演讲时说，只有把“高能量姿势”的职场人，才能赢到最后。

怎么才能保持高能量姿势呢？

说白了，那就是不允许任何人的负能量干扰我们的磁场。


王晓丽经历了从热爱工作到逐渐消极、再到重振旗鼓的过程，在与负能量斗争中找到了正确对待工作和同事的方法。从哈佛校长福斯特的故事、到写作李娟案例，再到张刘珍的项目危机，跨越多个行业的例证告诉我们：回应别人的负能量只会消耗自己，真正的智慧在于专注自己的工作，用实际行动呈现最好的自己。职场中我们不可避免地会遭遇挑战和压力，但最终决定我们职场命运的，是面对困难时我们选择的态度和行动。