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如果你逃避你的感受
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聚焦心理 生命自觉之道（完结）
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我直接去体验那糟糕的感受，但还是像往常一样糟糕
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如果你逃避你的感受
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如果你只有极少的感受时
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当离开词语就没有感受的时候
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通过练习来获得体会
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8. 如果你无法找到体会
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信赖你的身体
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7. 为自己腾出空间
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10:55
6 什么不是聚焦
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第六阶段 接纳
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生生不息声声入心
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